Seu corpo está pronto.
E sua mente?
A maioria reprova no TAF não por falta de preparo físico mas por ansiedade, bloqueio e falta de controle mental no dia da prova. Isso tem solução.
- 100% Sigilo profissional
- Online ou Presencial
O teste que vai além do físico
O Teste de Aptidão Física é exigido nos concursos de Polícia Civil, Polícia Militar, Bombeiros, Exército, Marinha, Aeronáutica e diversas outras forças. Cada banca tem critérios diferentes mas todas avaliam o candidato sob pressão real.
Provas mais comuns
- Corrida de 12 minutos (Teste de Cooper)
- Flexão de braço e barra fixa
- Abdominal em 1 minuto
- Natação (algumas bancas)
- Corrida de curta distância (velocidade)
- Teste de força e resistência muscular
O que reprova candidatos preparados
- Ansiedade que trava a respiração na largada
- Pensamentos negativos durante a prova
- Medo de fracassar na frente de outros
- Perda de foco nos minutos finais
- Não conseguir repetir no dia o que treinou
- Bloqueio após um erro parcial na prova
Qual é o seu concurso?
O processo seletivo das forças de segurança não avalia só o preparo físico.
Ele testa você em múltiplas frentes, e a mente precisa estar pronta para cada uma delas.
Polícia Civil, Militar, Rodoviária e Federal
Cada força tem sua banca e suas exigências específicas mas todas avaliam o candidato em múltiplas etapas que vão muito além do físico. O concurseiro que chega despreparado mentalmente pode ser reprovado em qualquer uma delas, mesmo tendo treinado meses.
Prova Escrita
Teste de Aptidão Física (TAF)
Curso de Formação
Corpo de Bombeiros
Testes físicos intensos com alta exigência de resistência, foco e controle emocional em situações simuladas de estresse extremo.
Guarda Municipal e Agentes
Concursos municipais e estaduais com TAF variando cada edital com suas exigências próprias.
O que trabalhamos juntos
Preparação psicológica não é conversa! É treino mental com método! Cada sessão tem objetivo claro voltado para o dia da sua prova.
Controle da ansiedade pré-prova
Técnicas práticas de regulação do sistema nervoso para chegar no dia da prova ativado, não travado. Respiração, atenção e rotinas de preparação.
Foco durante a execução
Eliminação de bloqueios mentais
Simulação mental da prova
Gestão da pressão no dia D
Recuperação rápida de erros
Pronto para treinar a mente tanto quanto treina o corpo?
Uma sessão inicial para entender seu perfil, seu edital e criar um plano focado na sua aprovação.
Do primeiro contato à aprovação
Um processo estruturado e com prazo definido porque seu concurso tem data e o preparo precisa estar alinhado com ela.
Sessão Avulsa
Atendimento pontual focado em um problema específico: ansiedade, bloqueio ou protocolo para o dia da prova.
- Online ou presencial
- 50 minutos de sessão
- Ideal para até 30 dias antes da prova
Acompanhamento de
4 Semanas
Ciclo intensivo de preparação com 4 sessões, plano individualizado e suporte entre os encontros.
- 4 sessões semanais
- Plano de preparo mental
- Protocolo completo para o dia D
- Suporte por mensagem
Acompanhamento de
8 Semanas
Para quem tem mais tempo antes da prova e quer uma transformação mais profunda na relação com a pressão.
- 8 sessões + revisão final
- Diagnóstico detalhado inicial
- Simulações mentais progressivas
- Acompanhamento contínuo
Sua aprovação começa agora
Você já está treinando o corpo. Está na hora de treinar a mente. Agende uma conversa e vamos montar juntos um plano para o seu TAF.
Atendimento online para todo o Brasil · Presencial em Alphaville/Barueri.